久坐不动　警惕“办公桌工作癌”

    《南方都市报》2010年10月14日文章，原文如下：

    南都讯 实习生黄丹　近期发布的一份白领健康调查显示，不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题，相关消化道疾病包括消化道肿瘤的网络搜索和问询逐渐成为热门。

    公众对消化道肿瘤的恐惧不是没有道理。伴随着我国经济发展居民饮食结构、饮食习惯的改变，结直肠癌、胃癌、肝癌等的发病率在我国的确呈每年高速递增的趋势：结直肠癌发病率的升速约为每年4.2%，远超2%的国际水平，目前属于我国发病率第四位的是高危害消化道恶性肿瘤，每5分钟就有1人死于大肠癌；同时，我国每年新发40万胃癌患者，近5年来，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番；此外，在全球，我国是肝癌发生的第一大国。

    “近年来，人们生活方式的巨变，压力和饮食习惯让消化道不堪重负，肿瘤频发是趋势”，中国抗癌协会主席上海交通大学医学院附属瑞金医院朱正纲教授在一场主题为 “规范治疗　传播健康”的中国首个消化道肿瘤宣传月活动中指出，“科学规范的生活方式和预防态度，规范化的治疗措施，是对抗这类生活方式导致的肿瘤的根本之道”。该活动由中国抗癌协会主办，赛诺菲-安万特公司协办，其目的就在于提高人们对消化道肿瘤的预防和治疗意识。

    专家指出，公众对消化道肿瘤本身存在大量的误区。例如很多年轻人认为结直肠癌都是老年人才会得的肿瘤病，便开怀大量地摄入高脂肪高蛋白的肉类等，同时还“久坐不动”。殊不知，正是这样不良的生活习惯让结直肠癌悄悄盯上了40岁以下的人。

    国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险，因此又将其称为“办公桌工作癌”。专家称，每天保持运动和多吃蔬菜水果，无疑是预防结直肠癌的第一道屏障。

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